Schlaf, der zu deinem Training passt.
Gradica verbindet deinen Schlaf mit dem, was du trainiert hast.
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Schlaf eintragen.
Wann du im Bett lagst, wie die Nacht lief und wie du dich gefühlt hast. Mit Stufen statt langer Formulare.
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Dein Erholungswert.
Aus Training, Schlaf und deinem Gefühl am Morgen rechnet Gradica einen Erholungswert und zeigt, woraus er sich zusammensetzt.
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Der Coach-Blick.
Ein klarer Satz zu heute, mit den Gründen dazu und dem Blick auf das, was morgen im Plan steht.
Außerdem
- Der empfohlene Schlafbedarf richtet sich nach deiner Belastung und nach Nächten, nach denen du dich erholt gefühlt hast
- Tages-Check-in für dein Gefühl am Morgen
- Erholungswerte sind Schätzungen und als solche gekennzeichnet
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