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Alles für deine Fitness. Eine App.

Training, Laufen und Rad, Ernährung, Erholung und Freunde an einem Ort. Für iPhone und iPad.

Gradica-Startseite mit Tagesziel 1.686 kcal, 119 g Protein, 8.412 Schritten und dem, was heute ansteht
Ernährung mit Tagesringen für Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett und Kürzeln zum Eintragen von Mahlzeit, Barcode und Wasser

37 Sekunden. Alles drin.

Training, Übungsbibliothek, KI-Coach, Ernährung, Laufen und Rad, Fortschritt und Ranking. So, wie es in der App aussieht, gezeigt mit einem erfundenen Demo-Konto.

Eine App statt fünf.

Training, Laufen, Essen und Schlaf greifen ineinander. Du trägst nichts doppelt ein.

Dein Training. Satz für Satz.

Sätze, Wiederholungen und Gewichte stehen da, wo du sie im Training brauchst. Nach jedem Satz startet die Pause von selbst.

305 Übungen in der Bibliothek, mit Bild und Erklärung.

Mehr zu Training

Training mit laufendem Pausen-Timer bei 2:58 und den Sätzen der Session
Übungsbibliothek mit 305 Übungen, 10 Muskelgruppen und 3 Übungsarten

Laufen. Rad. Und wo du überall warst.

Strecke, Distanz, Zeit und Pace live, auf Wunsch auch bei gesperrtem Bildschirm. Danach liegt jede Runde mit Karte im Verlauf.

  • Laufende Aufzeichnung: 4,27 km, 23:57, Pace 5:36 pro Kilometer, Strecke auf der Karte

    Live unterwegs

  • Zusammenfassung eines Laufs: 10,14 km in 56:58, Pace 5:37 pro Kilometer, Karte der Strecke

    Die Runde mit Pace

  • Heatmap mit der gelaufenen Strecke auf der Karte

    Deine Heatmap

Mehr zu Laufen und Rad

Essen tracken, ohne lange zu suchen.

Gescanntes Produkt mit Kalorien, Protein, Kohlenhydraten und Fett, Menge 500 g, Knopf Eintragen
  1. Gescanntes Produkt mit Kalorien, Protein, Kohlenhydraten und Fett, Menge 500 g, Knopf Eintragen

    Barcode scannen.

    Packung scannen, Menge wählen, eintragen. Die Nährwerte kommen aus Open Food Facts.

  2. KI-Nährwerte für eine Hähnchen-Reis-Bowl, geschätzt für diese Mahlzeit, mit dem Hinweis auf einen KI-generierten Vorschlag

    Oder einfach beschreiben.

    Gericht oder Foto beschreiben, die KI schätzt die Nährwerte. In der App steht dann „Geschätzt für diese Mahlzeit“.

  3. Rezeptimport mit eingefügtem TikTok-Link und dem Knopf Link prüfen

    Rezept gesehen? Link rein.

    TikTok-Link oder Rezeptseite einfügen. Gradica liest Zutaten und Schritte aus und erfindet nichts dazu.

  4. Einkaufsliste mit den Zutaten der Protein-Pancakes, 6 Posten neu dazu

    Ab auf die Einkaufsliste.

    Die Zutaten landen mit einem Tipp auf deiner Einkaufsliste.

Mehr zu Ernährung und Rezepten

Frag deinen Trainingsplan.

Nach dem langen Lauf am Sonntag sind meine Waden noch fest. Trotzdem Beintag morgen?

Der KI-Coach antwortet aus deinen eigenen Daten. Vorher fragt er um Erlaubnis und sagt dir, welche Daten an wen gehen.

  • Fragen zu Training, Ernährung und Erholung
  • Freigabe jederzeit widerrufbar
  • Ohne Freigabe bleibt alles andere nutzbar

Mehr zum KI-Coach

Antwort des KI-Coachs: Erst Belastung sortieren, mit Hinweisen zu Training und Recovery

Schlaf, der zu deinem Training passt.

Aus Training, Schlaf und deinem Gefühl am Morgen wird ein Erholungswert. Der Coach-Blick sagt dir, was das für heute und morgen heißt.

Mehr zu Erholung und Schlaf

Recovery mit Coach-Blick, Recovery Score 71 und dem Hinweis auf morgen

Sieh, was sich über Wochen verändert.

Jede Übung mit Verlauf und Bestwert. Dazu Wochen- und Monatsrückblicke mit aktiven Tagen, Serien und deinem Rhythmus.

Mehr zu Fortschritt

Übungsfortschritt Bankdrücken: Verlauf über 15 Einheiten, plus 10 kg

Trainiere nicht allein.

XP-Ranking, Bestzeiten über 5, 10, 21 und 42 Kilometer und Streaks am Namen. Wer mit dir läuft, bekommt die Aktivität und die XP, auch wenn du nicht teilst.

Mehr zu Freunden

Lauf teilen: Mia ist als Begleiterin markiert
XP-Ranking mit Podest und Streaks der Freunde

Du entscheidest, was geteilt wird.

Standardmäßig nur Freunde.
Beiträge sehen nur deine bestätigten Freunde. Öffentlich wird ein Beitrag nur, wenn du das auswählst.
Nichts geht automatisch raus.
Läufe, Trainings und Rezepte landen nur im Feed, wenn du sie aktiv teilst.
Melden und blockieren.
Jeder Beitrag und jeder Kommentar hat ein Menü zum Melden und Blockieren.
Teilen-Seite mit der Frage Wer sieht den Beitrag? und der Auswahl Freunde oder Öffentlich

Häufige Fragen

Alle Fragen im Support

Auf welchen Geräten läuft Gradica?

Auf iPhone und iPad. Eine Android- oder Apple-Watch-App gibt es nicht.

Wer sieht, was ich teile?

Deine bestätigten Freunde, solange du einen Beitrag nicht ausdrücklich öffentlich stellst. Nichts wird automatisch veröffentlicht.

Was macht die KI mit meinen Daten?

KI-Coach, Rezepterkennung und Fotoanalyse übertragen die dafür nötigen Inhalte an einen externen KI-Dienstleister. Beim ersten Aufruf fragt Gradica dich um Erlaubnis und nennt, welche Daten an wen gehen. Die Freigabe kannst du jederzeit widerrufen: Profil, Datenschutz & Rechtliches, KI-Datenfreigabe.

Wie genau sind Kalorien und Nährwerte?

Nährwerte aus Fotos, KI-Schätzungen und der Kalorienverbrauch sind Schätzwerte und in der App als solche gekennzeichnet. Sie sind zur Orientierung gedacht, nicht als Messung.

Kann ich mein Konto löschen?

Ja, direkt in der App: Profil öffnen, zu „Datenschutz & Rechtliches - Deine Daten“ scrollen und unter Konto auf „Account löschen“ tippen. Dabei werden dein Zugang und die zugehörigen Daten gelöscht.

Wo bekomme ich Gradica?

Im App Store, für iPhone und iPad.

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