Gesundheits- und Sicherheitshinweise
Gradica ist keine medizinische App und stellt keine Diagnose, Therapie oder individuelle medizinische Beratung bereit.
Vor dem Training
Beginne nur mit Training, wenn du dich gesund fuehlst. Waehle Gewichte, Intensitaet und Umfang so, dass Technik und Kontrolle erhalten bleiben. Bei Schmerzen, Schwindel, Atemnot, Brustschmerz oder ungewoehnlichen Symptomen Training abbrechen und medizinischen Rat einholen.
Besondere Situationen
Bei Verletzungen, bekannten Erkrankungen, Schwangerschaft, Essstoerungen, starkem Unter- oder Uebergewicht, Medikamenteneinnahme oder Minderjaehrigkeit sollten Trainings- und Ernaehrungsplaene nur nach fachlicher Abklaerung genutzt werden.
KI-Coach und Ernaehrung
KI-Schaetzungen fuer Naehrwerte und Plaene sind Naeherungen. Fotos, Portionsbeschreibungen und Grammangaben koennen falsch interpretiert werden. Bei medizinischen Ernaehrungszielen, Allergien oder Unvertraeglichkeiten sind fachliche Quellen massgeblich.
Laufen, GPS und Umgebung
Beim Laufen hat deine Umgebung Vorrang vor der App. Nutze Sprachansagen und Karten nur so, dass Verkehr, Wetter, Strecke und Sicherheit nicht beeintraechtigt werden.
Kein Notfallprodukt
Gradica ist nicht fuer Notfaelle, medizinische Ueberwachung oder kritische Gesundheitsentscheidungen gedacht.